Публикации

    Ограничьте употребление кофеина и кофе

    0 Рубрика: Беременность » Беременность естественным путем Просмотров: 1888

    Кофеин может уменьшить приток крови к матке и тем самым встать между вами и имплантацией. Избыток кофеина может повысить риск образования сгустка и выкидыша. Он также может увеличить стресс и тревогу. Исследования влияния кофеина на рождаемость в целом не являются окончательными, но следует все-таки избегать его, если у вас есть проблемы с зачатием. Некоторые типы плодовитости в большей степени подвержены негативным влияниям кофеина, чем другие, но обычно дозы вплоть до 90 мг в день, как правило, безопасны. Это примерно одна чашка молотого кофе, две чашки черного чая или три чашки зеленого чая. Кофеин, содержащийся в коле и шоколаде, учитывайте тоже.

    Лучше ограничить кофе, неважно - обычный или кофе без кофеина. Кофе является кислой жидкостью и может сделать слизь шейки кислой. Ряд исследований за многие годы показали, что кофе (с кофеином или без) снижает рождаемость. Недавно крупное голландское исследование установило, что четыре чашки кофе в день снизили шансы женщины на рождение ребенка более чем на 25%, что сравнимо с уроном от курения, избыточного веса или приема трех или более порций алкогольных напитков в неделю. Некоторые исследования обнаружили связь кофе и выкидыша, кофе и низкого количества сперматозоидов. Но не все исследования подтвердили проблемы с этим напитком. Таким образом, как и в большинство случаев, мы рекомендуем умеренность. Если вы пьете много кофе, сокращение его употребления может быть хорошей идеей - обходитесь только одной чашкой утром.

    Мы говорим о нормальных чашках объемом 150 мл, а не об огромных кружках. Многие из наших пациентов перешли от кофе к чаю, и это еще один хороший вариант. Если у вас возникли проблемы с фертильностью, вам лучше вообще отказаться от кофе.